Magnesium is een ontzettend belangrijk mineraal. Het zit van nature in het menselijk lichaam, en in veel voedingsmiddelen en supplementen. En dit essentiële element is er een dat we nodig hebben voor een groot aantal belangrijke functies in ons lichaam.

Magnesium regelt biochemische processen in het lichaam en is verantwoordelijk voor een optimale werking van vele lichamelijke systemen. We hebben het nodig voor een goede energieproductie, botontwikkeling, samentrekken van spieren, het vasthouden van het hartritme, en ook voor de vorming van ons DNA!

We kunnen magnesium halen uit bladgroenten, noten, zaden en volle granen, maar veel mensen krijgen gewoon niet voldoende. En vele factoren in onze levenswijze kunnen invloed hebben op de vorming en het op peil houden van magnesium in ons lichaam.

Stel jezelf een paar van de volgende vragen: Drink je regelmatig koolzuurhoudende drankjes? Eet je gebakjes, taart, desserts en andere zoetigheden? Neem je vaak alcoholische of cafeïne houdende drankjes? Hoe zit het met stress? Merk je dat je regelmatig veel last van stress of angst hebt?

Al deze factoren hebben een negatieve invloed op het vermogen van het lichaam om alle beschikbare magnesium te synthetiseren. Dat betekent dat zelfs als je voldoende magnesium binnen krijgt via je voeding, je lichaam niet in staat is om het te gebruiken. Geraffineerde suiker, cafeïne, alcohol en angst beperken allemaal je lichaamssystemen voor een optimale werking.

Wat zijn de kansen dat je een tekort aan magnesium hebt? Klik op VOLGENDE om de 10 belangrijkste waarschuwingssignalen dat je meer van dit belangrijke mineraal nodig hebt te ontdekken.